야노 시호의 셀프 케어ㅣ야노 시호ㅣ홈케어는 이렇게

홈케어를 중시한다는 야노 시호
엄청 혁신적인 내용은 없었고 뷰티에 관심 많으면 다 알 법한 내용들
다만 이걸 얼마나 생활하면서 습관으로 잘 실천하느냐의 문제겠지
꾸준히 하자 

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자세가 좋으면 옷맵시가 나는 법이다
알몸으로 전신거울 보며 몸 체크 하기

잠들기 전 복식호흡 (이완, 숙면유도)
자면서 이를 갈지 않으려면 입 벌리고 자기
아로마 오일 목욕, 따뜻한 허브티

자기 나이는 안중에 없다는 듯 귀여워지고 싶다는 바람만 고집한다면 그 바람이 점점 아픔으로 바뀔 위험이 있다. 동안 외모가 아닌 자세와 분위기, 말투 등 내적인 면을 연마해가고 싶다. 귀여운 여자보다는 멋진 여자. 자기 나이에 맞게, 자기만의 아름다움을 자아내는 여자.

30대 이후 여성의 아름다움은 자세에서 나온다. 어깨뼈와 골반을 의식하며 운동하기

두피 상태는 피부 탄력, 주름과 관계 있으니 샴푸도 잘 골라 써야 함
치아도 모발과 손톱처럼 관리해야 한다
샤워타올이나 스폰지 쓰지 않고 손바닥으로 몸 씻기 (건조함 예방)

파데: RMK 리퀴드파운데이션 / 나스 퓨어래디언트틴티드모이스춰라이저 / THREE 슬로레스시리얼플루이드파운데이션

드레싱 대신 올리브유, 발사믹식초, 허브소금

선택의 기로에서, 어느 쪽이 더 가슴 설레는지 마음에 물어보라

아름다워지고 싶다보다 아름답게 살고 싶다는 생각

내가 채워져 있으면 주변 상황은 더이상 상관없다. 어떤 환경도 받아들이고 상대를 보살필 수도 있게 된다.

 

 

최초작성일 : 2018. 7. 28.