운전하다가 졸음을 느끼거나 실제로 깜박 잠이 들었음을 알아차리면, 당장 멈추고서 잠을 잘 곳을 찾아라. 어떤 일이든 간에 목숨을 걸 정도는 아니다. 여섯 시간만 자고도 최소한의 지장만 받는 잠이 없는 엘리트인 듯이 보이는 아주 희귀한 사람들을 발견했다. 유전자의 한 변이 형태가 관련 있는 듯하다. 그러나 매우 드물다. 번개 맞을 확률보다 훨씬 낮다. 건강에 있어서 잠이라는 토대를 빼내거나 아주 조금 약하게 만들면, 식사와 운동에 아무리 신경을 쓴다고 해도 그 효과는 떨어진다. 수면 시간이 짧을수록 수명도 짧아진다. 잠을 적게 자면 체중이 늘어난다. 수면 부족일 때 더 먹음. 잠을 충분히 못 자면 몸은 지방을 내놓기를 몹시 꺼린다. 대신 근육을 버린다. 그러니 잠이 부족한 상태에서 다이어트를 하..
